危險來源：白色光
危情寶寶：奔奔 4個月
奔奔家是一個2居室的房子，地面是用磨光大理石鋪的。因為房子不大，所以和陽臺相連房間的墻被打掉了，換成了玻璃裝飾，這不僅增強了光線，也因為連通性讓房間從視覺上變得更大。為了讓老房子的光線更好，墻面容易被清潔，涂料選擇了高亮度的可擦洗材質。
專家意見：
一般白粉墻的光反射系數為69%～80%，而鏡面玻璃的光反射系數為82%～88%，過分明亮的裝飾面，會使反射系數高達90%，超過人體的承受范圍，視網膜和虹膜都會受到不同程度的損害。因為長期置身于過于明亮的白色光環境中，很容易產生視疲勞，非常影響寶寶視覺的發育。
家里的裝修盡量不采用玻璃、磨光大理石、鋁合金等材料做大面積的裝飾，反光強烈的白色和金屬色瓷磚、釉面磚和馬賽克裝飾也要盡量少用。地面盡量使用反射系數較小的木地板，同時墻面的涂料也應選擇光反射系數低的，色澤不要太白，顏色要柔和。
應對策略：奔奔爸爸聽了專家意見之后，立刻采取了實際有效的改進策略。首先把大理石地換成了木地板，玻璃墻掛上了布簾，特別是太陽光強時，可以拉開遮擋。墻面重新粉刷了，這次選擇了對寶寶視力有保護作用的綠色。
危險來源：人工白晝
危情寶寶：安子 10個月
安子的家在北京的繁華地段，周圍都是大商場和商務區，滿目都是鋼筋水泥的高樓大廈、霓虹燈、玻璃幕墻等。尤其是晚上，家里周邊的各種照明燈、廣告燈、霓虹燈的照射下,如同白天一樣明亮。安子越來越喜歡到戶外玩了，每天總是趴在陽臺上抓著防護欄，往下面張望。
專家意見：燈光會嚴重擾亂人體正常的生物鐘，嚴重影響寶寶的生長發育。同時還會使人頭昏、心煩,甚至出現失眠、食欲下降、情緒低落、身體乏力等類似神經衰弱的癥狀。
應對策略：爸爸媽媽聽了專家解釋之后，立刻把家搬到了一處安靜的小區，綠化非常好，小橋流水，大樹小草，鮮花滿園，安子也可以自由地游戲在這個天地中啦！同時在窗口、案頭、陽臺、屋角等處點綴一些綠色植物或時令鮮花，將大自然的清新氣息引入居室，改善和調節生活環境。
危險來源：彩色光
危情寶寶：琪琪 6個月
琪琪的爸爸媽媽可是追趕時髦的父母，家里裝修非常時尚，裝上了豪華氣派的各類燈飾，特別是到了晚上，燈光把家里裝飾得非常好看。琪琪總是睜著小眼睛盯著這些各種各樣、五顏六色的燈看，媽媽看著寶寶喜歡，而且又聽說色彩會對寶寶的眼睛發育有刺激作用，所以經常把家里的燈都開著，讓琪琪手舞足蹈地用眼睛追逐燈光。
專家意見：顏色雜亂、過于耀眼的燈光，對寶寶也是一種光污染。刺眼眩目的燈光不僅會危害視覺功能，還會干擾大腦神經的功能。寶寶對光的刺激格外敏感，受到光的刺激時大腦會產生一系列不良反應，不僅影響視覺的發育，還可能出現頭暈、目眩、失眠和情緒低落等現象，甚至會引起寶寶心悸、發熱。
應對策略：室內照明要簡單，合理分布光源，光線照射方向和強弱要合適，要避免眩光，平時只開光線柔和的燈，同時避免直射寶寶的眼睛。
危險來源：夜燈光
危情寶寶：川川 5個月
川川的爸爸媽媽是科研人員，典型的“夜貓子”父母。為了方便夜晚照顧寶寶，同時也是擔心寶寶對黑暗房間害怕，所以在臥室里裝上長明燈，讓川川習慣于在燈光下“亮睡”。這樣一來，爸爸媽媽能放心地看書查資料，寶寶也能乖乖地睡覺了。
專家意見：科學家們研究發現，任何人工光源都會產生一種微妙的光壓力，會使寶寶表現得躁動不安、情緒不寧，以致難于成眠。同時，讓寶寶久在燈光下睡覺，進而影響網狀激活系統，致使他們的睡眠時間縮短，睡眠深度變淺且易于驚醒。此外，寶寶得不到充分休息，會引發更深層次的健康問題。所以讓寶寶睡在一個漆黑的房間里有助于視力的發育和身體健康。
應對策略：爸爸媽媽等到寶寶睡著后把燈光關掉，避免“亮睡”，使寶寶眼睛和睫狀肌獲得充分的休息。在睡房外的走廊上開燈，或讓屋外的自然光源調節亮度。
危險來源：浴霸強光
危情寶寶：Angel 13個月
天氣漸漸變冷，在住南方的Angel，經常在洗澡后就會感冒。媽媽為了不讓她受涼，采用了將浴霸所有的燈都打開的策略，認為這樣包包就不會凍著了。
專家意見：雖然浴霸使用方便，但長時間使用也要當心輻射。浴霸升溫迅速，大多數浴霸的4個燈泡加起來大約是1200瓦，強光很容易造成光污染，強光很容易灼傷嬰幼兒眼睛及皮膚。洗澡時，寶寶大都有用小手揉眼睛的動作。千萬別以為是水、沐浴露、洗發水進了寶寶的眼睛引起的，有可能是浴霸的光線引起的。
應對策略：使用浴霸時，不要讓強光直射寶寶，出現不適更要及時停用，最好先用其他采暖方式（如熱吹風機等）讓浴室溫暖后，再替寶寶洗澡。
危險來源：相機閃光燈光
危情寶寶：楠楠 3個月
寶寶剛過一百天，爸爸為了拍攝到最佳鏡頭，做一個美好的記憶，圍繞寶寶可是大費腦筋，變著法子拍攝寶寶各種“造型”，甚至晚上也是拍個不停。看看寶寶可愛的影像記錄，真是讓人非常開心的事情！
專家意見：從醫學角度來講，寶寶在出生后到3歲前，視覺神經系統還沒發育完全，強光會對眼疫系統的發育造成不良影響。尤其是電子閃光燈的強光對視網膜的沖擊太強烈，如果距離在1米之內，那么對寶寶的眼球造成的損害就更大。
應對策略：為半歲以下的寶寶拍照時，慎用和不用閃光燈，應盡量采用自然光；如果用，可改變閃光燈的照射角度，仰射天花板或側射墻壁，或用慢速快門、開大光圈拍攝，這樣也可獲得理想的寶寶照片。有部分傻瓜自動型的相機，當光線不佳時，會自動激活閃光燈，一定要加以留心。
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本文標題：孩子如何遠離污染
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