（品牌天下/北京）--胃癌是常見(jiàn)的惡性腫瘤之一，相關(guān)數(shù)據(jù)顯示胃癌發(fā)病率和死亡率目前呈上升趨勢(shì)，而且病人逐漸向40歲以下低齡化發(fā)展。北京偉達(dá)中醫(yī)腫瘤醫(yī)院專(zhuān)家指出，飲食不當(dāng)是胃癌的主要致病因素，因此預(yù)防胃癌應(yīng)從管好嘴開(kāi)始。
經(jīng)大量研究，現(xiàn)已證明有七方面飲食不當(dāng)可使致癌物和促癌物生成。
一、攝入過(guò)多的高鹽飲食。食鹽本身并無(wú)致癌作用，但攝入高濃度食鹽可損壞胃粘膜屏障，增加對(duì)致癌物質(zhì)的易感性，增強(qiáng)患胃癌危險(xiǎn)性。
二、喜食腌漬食品和熏烤食品。腌漬食品、熏烤食品中可形成亞硝基化合物和多環(huán)芳烴類(lèi)化合物兩類(lèi)物質(zhì)，后者可直接致癌，前者可在低酸或細(xì)菌作用下合成致癌的亞硝胺類(lèi)化合物，進(jìn)入體內(nèi)后產(chǎn)生強(qiáng)致癌性從而引發(fā)胃癌。
三、常食不新鮮食品。霉變的食物及糧食，不新鮮甚至腐爛的蔬菜，罐頭、飲料中的防腐劑和不潔的飲用水等均含有強(qiáng)致癌性亞硝胺化合物。
四、食用新鮮水果和蔬菜少。新鮮水果和蔬菜富含人體必需的維生素C、E和β－胡蘿卜素，能阻斷強(qiáng)致癌物的合成，抑制其活化，促進(jìn)其代謝，并刺激體內(nèi)抗腫瘤免疫系統(tǒng)，具有抗癌作用。
五、低蛋白膳食。低蛋白飲食降低了胃內(nèi)酸度的緩沖能力，利于亞硝胺的形成，同時(shí)低蛋白也使胃粘膜的修復(fù)能力下降。低蛋白膳食是指不吃動(dòng)物性食物和豆類(lèi)食品，不喝牛奶，只吃水果、蔬菜，每日熱能的來(lái)源以碳水化合物為主。
六、暴飲暴食，喜歡吃干、硬、燙食物。進(jìn)食快，三餐不定時(shí)和生氣時(shí)進(jìn)食等不良的飲食習(xí)慣均可成為胃癌發(fā)生的誘因。有調(diào)查顯示，經(jīng)常三餐不定時(shí)者發(fā)生胃癌的危險(xiǎn)性是正常人群的1.3倍，生氣時(shí)進(jìn)食的為1.5倍，食物過(guò)燙的為4.22倍。如果上述因素協(xié)同作用，則患胃癌的相對(duì)危險(xiǎn)性更高。
七、吸煙。吸煙者胃癌發(fā)生率比不吸煙者高1.58倍。
專(zhuān)家提醒，在日常生活中只要做到以下幾點(diǎn)，就可以從飲食因素方面預(yù)防胃癌的發(fā)生，擁有一個(gè)健康的好胃口，即避免高鹽飲食，提倡冷凍保鮮；多食新鮮蔬菜、水果、牛奶、豆制品、大蒜、綠茶等防癌食品；少吃或不吃煙熏、腌制、烘烤和油炸食品，保護(hù)食用水的衛(wèi)生；改變不良飲食習(xí)慣和飲食方式；提倡不吸煙，少飲酒。
北京偉達(dá)中醫(yī)腫瘤醫(yī)院在院長(zhǎng)
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本文標(biāo)題：胃癌呈現(xiàn)低齡化 七種不當(dāng)飲食習(xí)慣可致癌
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